hola a todos me gustaria saber si vosotros haceis algun tipo de ejercicio para que no se cargen los antebrazos, hay jente que no hace ningun tipo de ejercicio y no le pasa y yo cuando llevo 15 minutos de tanda no puedo ni sujetarla
![Cabezazo](https://www.todocircuito.com/foro/images/smilies/BangHead.gif)
. un amigo y compañero de circuito me a dicho unos ejercicios y megustaria saber algun cosejillo mas. un saludo