Cita:
Originalmente publicado por Fire_
Ahora he bajado un poco el ritmo, pero segun se vaya acercando la temporada circuitera y pase un poco el frio habra que subir el ritmo en la piscina, que luego se nota un monton. Eso si, las agujetas en el cuadriceps no las consigo evitar nunca, sobretodo en el derecho.
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Yo el año pasado para Jerez estuve un mes o dos antes, más en serio en el gimnasio, y para las agujetas de los cuadriceps, sentadillas con la barra tras la nuca. Aguanté todo el día y al dia siguiente estaba tan fresco como si nada... ahora que estoy más dejaooo creo q o me pongo las pilas o el Almeria lo voy a pasar mal
